開學季來臨
Are You Ready? 開學必讀指南 ——來自YOYO的筆記
小伙伴們,
今天是開學第一天
大家的開學綜合癥犯了嗎?
你仍沉浸在假期中無法自拔?
還是已經(jīng)元氣滿滿的
投入到新一階段的生活和學習中去呢?
我想我可能生病了
一種表現(xiàn)為
“長假后不想開學就算開學也只是身體回來”
的病,也叫做“開學綜合癥”
關(guān)于開學綜合癥
為什么會有“開學綜合征” “開學綜合征,其實就是適應(yīng)障礙,跟環(huán)境變化和學生自身心理素質(zhì)有關(guān)。” 在面對新的學校環(huán)境、新的人際關(guān)系時,可能存在無法適應(yīng)的情況,有些學生心理素質(zhì)較差,適應(yīng)能力也比較差。壓力超出了其個體的承受能力,將導致厭學等問題。 如何應(yīng)對開學綜合征 A:靜不下心來學習怎么辦? 積極調(diào)整心態(tài),去圖書館安靜的讀幾本喜歡的課外書書,或閑時去操場走走,找朋友聊聊天。 B:玩了一個暑假感覺記憶力衰退了怎么辦? 為了更好地適應(yīng)學校生活,學生可在上課前多看書、預(yù)習課本。課本知識的把握,有利于減輕學生在學習上的焦慮。 C:睡了一個暑假的懶覺早上起不來床怎么辦? 早睡,早睡,早睡,唯有早睡才能早起,否則,十個鬧鐘也不一定能叫得醒。 溫馨提示:按時就餐,適當?shù)倪\動,有助于養(yǎng)成良好規(guī)律的作息哦。 D:感覺比較迷茫不知從哪里開始學習怎么辦? 為新學期制定一個目標,然后根據(jù)目標,制定詳細的學期提高計劃,并為完成各階段的計劃安排獎勵。有了詳細的計劃,就相當于吃了一顆“開學定心丸”,“開學綜合癥”也會適當減輕。 以上 就是YOYO為大家整理的 開學收心指南了 你get到了嗎? 另外 YOYO悄悄告訴你 晚上睡不著的話 不妨戴上防噪音耳塞試試哦
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